◝( ˙ ꒳ ˙ )◜ｱﾏｯ!!ちわぁちわぁ...♪*ﾟ(*´▽｀*)🙌🏻 ❤︎ ⸝⸝ 今日もまだ少し暑いね(；´Д`A
まだまだ、8月の残暑が残る時期
この時期「疲れやすい」と言われる理由の１つに『気温差』があると言われます。
人は外気温に関わらず、自然と体を一定に保ちますが、『5℃(7℃とも)』以上の気温差はストレスになり、常に体温を一定に保つ人間には少し負担になります。
無理せず休息、睡眠を大切に。
この気温差はしんどいね。 こんな感じなってないかなぁ(¯―¯💧
実は 夏バテになりやすいのは実は今この時期で、 夏に食べた冷たい物で 胃腸が弱って食欲不振、 便秘になりやすいし、 これから乾燥で咳やほてり、 イライラも出やすい。 こんな「残暑の不調」は 胃腸ケアと潤い補給。 そんな時は秋食材(｡•ᴗ•｡)♡
＼栗、最強説／ もうすぐ旬の栗は甘味、温性で体を温め、胃腸や腎を補います。 ①胃腸の働きを高め、下痢を止める。 ②腎を補い、筋肉や骨を強化する。 ③血流を改善し、不正出血を防ぐ。 ④咳を止め、痰を鎮める ⑤脳にも良い などの作用があり、慢性疲労、下痢、足腰強化、風邪予防、エイジングケア、喘息、咳、冷え性、生理痛、出血、物忘れ、認知症予防などに良いとされてます。 こんな時はおやつで美味しくいただきましょう！ あっ|ﾟДﾟ))) (※お腹や胸が張ったり、気が滞りやすい、湿溜めやすい人はほどほどに) 一緒にゆるりゆるりしよ(*･∀･)／💖＼(･∀･*)っ❤︎ |
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