新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

◝( ˙ ꒳ ˙ )◜ｱﾏｯちわぁい( ੭ ･ᴗ･ )੭😆

\\\\(　°Д° )/降\(°Д°　 )/臨///

最近こんな話ありましたよう(´・ω・｀)

「50代になって寝れない…」ってゆう人

歳だろか？とか、

何も、

若い自分と比較する必要はありません。

結論、

年を重ねることは体も変わるということ。

なので、必要な睡眠時間も変わります。

睡眠時間は代謝に由来すると言われています。

なので徐々に減っていくのは自然なこと、、、なのです(´・ω・｀)

気にしすぎは「思い込み不眠」の原因になります(´・ω・｀)