新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

おはようございます☀️お疲れ様😊こんにちは(」・ω・)🍀こんばんはー🌙* :ﾟ

昨日あたりは高校の卒業式とかあったとか🌸

お店や色々な道通行中とか

学生さん見てたら✨あの頃が懐かしい✨って思ってしまいました✨

皆さんは高校時代はどうだったかな😆笑

寒暖差はまだ少しあるけど、

3月🌸

春の不調はまず「呼吸」から整えよう

・だるい

・イライラ

・不安

・眠りが浅い

出てない？

難しく考えず、まず「ゆっくり吐く呼吸」だけ意識してみて自律神経が落ち着くよ。

中医学でも春は肝が高ぶりやすい季節。

呼吸を整えることは気の巡りを整える基本だよ。忙しい時ほど深呼吸( '-' )ｽｩｩｩ⤴︎︎︎ﾊｧｧｧ⤵︎ ︎

忙しく慌ただしい時期、自分の為にゆっくり休むのも忘れずに🌸

ゆっくりまったり(つ´∀｀)つ

一緒に出来たらいいな🍀