新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

午後になると、肩がズーンと重くなる。

それ、姿勢のせいだけじゃない。

肩こりは『動かない時間』がつくる。

研究では、たった60分で症状が出始めるとも。

理学療法士おすすめ「首・肩スッキリ4ステップ」

こまめに動かして、連休明けのだるさもリセットしよう✨️

ちなみに

ストレスを発散できること

・笑う

・感動して泣く

・歌う

・踊る

・読書

・入浴

・睡眠

・散歩

・柑橘香る

ストレス発散にならないもの

・過食

・喫煙

・深酒

・散財

・叩く

・寝坊

・カフェイン

・夜更かし

発散できそうだけど実はNG！も多いので参考にしてみて。