新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

TEL 0897-43-1548

営業時間 12:00～25:00

セラピスト日記

毎日のようジョジョ天音きょうか2025-09-27 19:17:00


【毎日続ける簡単養生】

①寝起きは温かいものを　白湯、味噌汁OK　ゆっくり飲 んで

②食後は足踏み300回　座ってる人はかかと上げ

③気づいたら深呼吸

④気づいたら肩回し　

⑤湯船につかる

⑥10分でも早く寝る

⑦肩・背中の力を抜く

胃腸を整え、血流を良くする対策です。

試してみてね( ˙꒳​˙ )
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