新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

こんにちは！

メンズエステ　新居浜

レイチェル新居浜店の

天音きょうかです😀

足首が硬いという人は、必ずといっていいほど「冷え症」があります。足首が硬いとバランスが崩れ、膝痛・股関節痛・腰痛だけでなく、顎関節（アゴ）まで影響するのです。

重要な筋肉は「前脛骨筋」。胃が疲れている人も張りやすくなります。日頃から足首のストレッチをして柔らかくしておきましょう。

脚やせするならとりあえず歩く！とか、とりあえず食事制限だ！とかする前に自分の足がどういう形になっているのか理解してから始めた方がいい〜かな(。・_・。)ノ

標準足を目指すべき〜貴方はどれだった？