新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

明日は(木)でいつもならお休みさせて頂いてますが、12時から出勤するよ〜(*^^*)

最近暑いし、いくら、会社が熱中症対策されても、工場勤務さんとか、現場さん、野外でされる方、大変暑いよね(~Q~;)

バテバテさんなっちゃう(✘д✘๑;) ³₃、

バテバテやけど、自分の休息もしてみませんか?(´・ω・｀)

そこで👍

パフォーマンスを爆上げしたい？そんな方

ポモドーロ・テクニック、やってみてね( ˙꒳​˙ )

25分集中 → 5分休憩 を1セット

4セットごとに長めの休憩（15〜30分）

脳の疲労を溜めずに集中力キープ

タイマー活用でダラダラ防止

勉強も仕事もサクサク進む！

「短く集中×こまめな休憩」がポイント。

時間は変えても良いよ。