今日は日曜日だけど、普段は休みだけど💦昨日は来るの遅かったので💦 珍しくっ💫 12時から19時までひょっこり出勤|ू･ω･` )✨ 日曜日は 自分の為にも休ませようね:;(∩´﹏`∩);:👍 梅雨明けが早くに終わってしまったので(￣▽￣;) 頑張り屋さんは、 この時期に頑張りすぎないように気をつけましょう。 三月から寒暖差が激しく、 梅雨に入ったと思ったら、 連続で真夏日で現在です。
元気だと思っている人でも8割位で過ごすように気をつけなければ 七、八月が辛いかも。たぶん(*´°∀°`) 頑張る時には熱をつくりますから、 抑制することが大切です。 そこで、運動だけじゃなくて、たまには食べ物療法です(*^^*) スイカ→クールダウン。イライラのぼせ解消。
メロン→クールダウン。イライラ解消。むくみ対策。
さくらんぼ→冷やさない。元気回復。
もも→冷やさない。血流改善。エアコンでやられてる方へ。
ぶどう→疲労回復、寝汗・むくみの解消
何皆さんは 食べる(。・ρ・)ジュル❓ 身体休めて、自分のケアも大事にしてみませんか?😆 |
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