梅雨に不調を招く食べ方 ①早食い ②食べ過ぎ ③脂っこい物の摂りすぎ ④甘い物の摂りすぎ ⑤辛い物の摂りすぎ ⑥就寝３時間以内の夜食 ⑦食べ物をあまり噛まない ⑧冷たい物を口に入れる ⑨水分の飲み過ぎ 胃腸が疲れると体は浮腫んで不調を招きます。よく噛んで食べるようにしてみよう✨️ 後、質問あるある( ´-ω-)σ 「食事と睡眠、どっちが大事？」問題。 実は東洋医学では男女で答えが違っていて、 『男は食事、女は睡眠』が千年前?ぐらいから伝わる法則。 よく寝てるのに元気が出ないという男性は食生活が乱れてるかも知れないし、食事は気を付けてるのに不調が絶えないという女性は、ちゃんと寝れてるかを考えてみてねぇ(⊃´▿` )⊃
こんなアップダウンな気まぐれお天気さんな時 季節の変わり目は寒暖差や気圧の変化が起こりやすい時期です。 気圧が下がったり上がったりすると、 内耳にある気圧センサーが脳に気圧の変化を伝え、その情報に対して自律神経が反応して、様々なストレス反応がおこりがち(￣▽￣;)
疲労回復や免疫力を高める ニンニク肉な にんにく
免疫力を高め、邪気、言い換えると伝染性のウイルスや風邪を撃退する働きがあります。 また精力増強作用もある為、 ただ、一度に取りすぎると胃を荒らしたり、貧血を起こしたりする可能性も。 生で食べるときは1日1かけ、加熱したものは1日3かけにすると( ˙꒳˙○)ﾏﾙｰ○ |
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