新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

今日みたいに

急激な気温上昇の日は要注意。

・体が暑さに慣れてない → 熱中症リスク大

・汗でミネラルも消耗 → 水分＋塩分補給が大事

・エアコンは我慢せずON

・冷たい飲み物は少量ずつ

・急な外出は避け、日陰＆帽子を活用

「まだ6月だから」の油断が一番キケンだよ。

あと、これからの暑くなる時期に

熱中症予防に塩飴どう？

の質問をいただきましたので

お答え。

結論から言うと

有効ではあります。

たんに水だけ飲んでると塩分不足で危険

汗をかく前後に1粒ずつが効果的

高齢者・子どもも使えるなど

ただ糖分過多の方は食べすぎ注意。