新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

こんにちは。

本日は不眠におすすめのアロマをご紹介していきたいと思います。

《ストレスによる不眠》

オレンジスィート精油　3滴

カモミールローマン精油　1滴

肝の気の巡りをよくするブレンド！！

《心配ごとで眠れない時》

ラベンダー精油　3滴

スィートマジョラム精油　1滴

安心感を与え元気を補うブレンド！！

《手足のほてりや寝汗が気になる不眠》

ゼラニウム精油　3滴

ネロリ精油　1滴

腎の水分を補うブレンド！！

ベースオイルで希釈して、足裏のツボ押しマッサージをしてみてはいかがでしょうか？