昨日の雨すごかった(´；ω；｀) 窓にカエルも久しぶりにへばりついてたり🐸🐸\\ゲコッ‼️//🐸\\ゲコッ‼️//🐸
あ、久々に|ω･` )ﾁﾗｯﾄ参上ｼｭﾀｯ!◝( ˙ ꒳ ˙ )◜ 昨日の雨からの今日はジメジメ〜ムシムシの暑さ(¯―¯💧) 天気気分屋さんすぎません(¯―¯💧) そんな時はメンタルケア😆魔法のコトバは楽しむ٩(ˊωˋ*)وです⭐️ そこで今日は 🌿今日は東洋医学の「情緒」のお話🌿 東洋医学では、情緒は五臓が生み出す“気血”というエネルギーによるものと考えます。 感情はあって当然。でも過剰になると心身に悪影響を与えます。 精神の安定とは、感情を消すことではなく、感情に振り回されない状態のこと。
そのためには「元気な体」が不可欠！ 情緒＝虚（抽象的）だからこそ、 実（現実）＝体の健康、 規則正しい生活、バランスの良い食事、よく眠ること、人との時間…などで支えることが大事。
💡結論 情緒を整えたければ ・自分を大切にする ・「今」を楽しむ ・ちゃんと食べる ・ちゃんと休む 体と心はつながっています☺️ |
天音きょうか写メ日記一覧
