春の土用（〜5月4日頃）の過ごし方は、五月病や夏バテにまで響きます。 とくに ☑︎完璧主義 ☑︎まじめ ☑︎仕事を他人に任せられない ☑︎一つのことに集中しすぎる人は、精神が乱れてしまう人が多くなるのがこれからの季節です。 できるだけサボりましょう。 魔法の言葉⭐️ 『いい加減・良い加減』精神が大切。
肩こりや頭痛を持っている人は、 圧倒的に背中の筋肉を使うのが苦手です。 ドアを吐く時、重たいものを持つ時には、「肩甲骨を引く」意識を持って大きな筋肉を使いましょう。
腕の前面が疲れやすい人や肩の前が痛くなる人は、背筋を利用して効率よく体を使って疲労の蓄積を最小限にできると◎。
春の土用の時は 一番大切なのは (ᯫ᳐˶ꔷ֊ꔷᯫ᳐) はぃ.ᐟ睡眠(ง ˘ω˘ )ว ｽﾔｯｽﾔｯ 睡眠時間を削った状態で車を運転することは、 脳の状態が 酔っ払い運転時と変わりません。 脳の飲酒運転です🧠
ですから、 疲れていたり、 ストレスを発散できないでいると、 睡眠の質が悪くなり、 毎日酔っぱらって生活している事と同じことになります。
これでは人生を好転させる判断ができません。睡眠を大事にしましょう。 |
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