出勤〜((>_< ;) 色々予定がはいって、最近出勤少ないけど、ごめんね😣 って、今日は朝から雨;(´•௰•`)☂だねぇ☔️ 桜ながし始まってしまうよ〜((>_< ;)💦 今日はアマからしたらプチテンション下がる事が(๑•́o•̀๑) ↯ 雨だから、普段より運動出来ないので、軽く散歩程度の、ウォークしてたんだけど、ウォーク中、ものすごい勢いで走ってくる車に、はいっ、バシャ💫🌀ビショビショに水かけられました💧💦 (;´･ω･)ｳｰﾝ･･･水も滴るなんとやら(￣▽￣;) 雨の日は歩行者にも気おつけないとね(´・ω・｀)
さて(๑و•̀ω•́)و こんなテンション下がりそうな時は ストレッチ✨️ ストレッチをお勧めする理由 ストレッチする習慣を持つと、実はストレスが溜まってるかどうかある程度分かるんです✨️ 体は正直だよね、 ストレスが溜まると硬くなりやすい、リラックス状態だと体は柔らかいよ！！
なので、毎日ストレッチして、体の柔軟度を把握できたら、硬くなっているときはストレス溜まってるかもと分かるわけ！！
ストレスが溜まってるかどうか分からない！感じないと思う人はストレッチを習慣化してみてください！！ あと😄お手軽 【自律神経を一瞬で整える意外な裏技】 これ実は 「冷たい水で顔を洗う」 だけでOKだよ。
顔を冷やすと「哺乳類潜水反射」が働き、 副交感神経が優位に！心拍数が落ち着きストレスや不安がスーッと消える。 緊張・パニック・不眠のときは即効で効くからぜひ試してみて。難しく考えないで大丈夫だよ。 |
天音きょうか写メ日記一覧
