春は陽気がグーンっ⤴︎と上がってくる季節。 この時期は軽く汗をかくくらい散歩や運動して、適度に熱を発散させてあげましょう！ 熱がこもったままにしとくとイライラ怒りやすくなったり、のぼせたり、ほてったり、喉渇きやすくなったり…。 春になってからこんな症状出てないかな？ そんな時は お散歩しよっ！
後中には この時期は『春腰痛』と呼ばれる腰痛が増える時期でもあります。 主に ①寒暖差が激しい ②冬の運動不足 ③環境の変化 の３つにより血流の悪化、筋力低下、ストレスによる 自律神経の乱れに くしゃみが原因と言われます。 予防はお風呂にゆっくりつかり、 マッサージ等の体を温めて血流改善、 ストレス軽減が効果的です。 のんびりゆる〜くです(*^^*)
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