新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

こんにちは。

毎日心地良く眠れてますか？

日本では5人に1人が睡眠に悩みを抱えていると言われているようです。

良い睡眠がとれていないと、日中の疲れがとれず心身に様々な影響を与えてしまうことも…

質の良い睡眠をとるためにした方がよいことは様々あると思いますが、アロマを取り入れるのも一つの方法です。

なぜ睡眠の質を高めたい時にアロマがおすすめなのか？

天然精油の香りは、嗅覚を通して脳にダイレクトに働きかけ、自律神経や免疫系の働きにも作用することで、心身のバランスを整えることにもつながります。

心を落ち着ける香りを嗅ぐことで、副交感神経が優位になり眠りやすくなるんです。

おやすみ前に是非アロマを取り入れてみてはいかがでしょうか？

次回よりおやすみ前におすすめのアロマをご紹介していきたいと思います。