新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

気象病予防の第二巻の巻

対策✨

２．血流の「ドロドロ化」を防ごう

気圧が下がると、血液中の水分が細胞外に移動し血がドロドロになりやすくなります。これは「登山中に体がむくむ」のと同じ仕組み。つまり 脱水リスクが高まる のです。

☑ 症状チェック：むくみやすい、手足が冷たい、動悸がする

▶これを防ぐセルフケア →「水」より「塩入り白湯」が最強！ ただの水より「塩＋白湯」のほうが体に吸収されやすく、血液をスムーズに流します。

やり方①ぬるめの白湯（40℃前後）を200ml用意②ほんのひとつまみの塩（0.5g程度）を入れる ③ゆっくり飲む（朝・昼・夜で3回が理想）

可能ならば、

塩は🧂岩塩🧂等、

自然から出来たお塩が一番ええよ😄

これで血流がサラサラに。動悸やむくみも軽減しやすくなります。