今日・明日と全国的にジェットコースター級の気圧急降下📉皆様の地域はどうなっていますか？
春の急激な気圧の乱高下。頭痛やダルさが出やすいですが、実は、気圧の急変は血管・脳・内耳・自律神経 にまで影響を及ぼし、 場合によっては心筋梗塞や脳卒中の引き金にすらなり得ます。
そんな気象病に対するセルフケアをお伝え✨️ １．気圧低下で血管は拡張する 気圧が下がると、体の内側の圧（血圧・脳圧・眼圧など）は逆に上昇。 これは飛行機の離陸時に袋がパンパンになるのと同じ原理。つまり、血管は膨張し、脳の血流が乱れ、頭痛やめまい、耳鳴りを引き起こします。 ☑ 特に危険な人：もともと低血圧 or 高血圧、片頭痛持ち、更年期で自律神経が乱れがちな人 ▶これを防ぐセルフケア →「耳を引っ張る」＆「顎を動かす」だけで脳圧リセット。 耳の奥にある「内耳」は気圧センサーの役割を持ち、ここを刺激すると脳圧・自律神経のバランスが整います。 やり方： ① 耳たぶを軽くつまんでゆっくりと回す（5秒×3回）② 口を大きく「あーん」と開けて顎を動かす（5回）③ 最後に耳の後ろをマッサージ これだけで頭痛やめまいが軽減しやすいです。 次∠( ’ω’ )／𝕃𝕖𝕥'𝕤 𝕘𝕠 (σ･ᴗ･ )σの巻あるよー('ω'〇)ｱﾙﾖｰ |
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