１４日は ホワイトデーだったけど(´・ω・｀)
今日は休みしてました(^_^;)💦🩵ྀི はいっ(´・ω・｀) 健康診断の検査です💦 違う意味の、 あまには、ホワイトデーのプレゼント お世話なってる。お客様♡ いつも通りに和気あいあいしたかったけど💦 こうゆう日に お休みして、ごめんね💦m(._.)m (´･-･`)辛🌀 明日 １５日には来るよ〜🩵ྀི 一緒ヽ(＊´∀｀)人(´∀｀＊)ノ ゆっくりまったり 出来たら嬉しいなっ🐱🎈
最近乾燥もしがちで 口や喉がやたらと渇く、 すぐ水を飲みたくなる、 手足が火照る、のぼせる、しっかり寝汗をかく、皮膚が乾燥する、 舌は赤く苔がなくてひび割れてるなどが有る方は、体液不足のカラカラ状態です。
川の水量が低下している状態で、体液や血液の流れも悪くなっています。 体液・潤いを増やす漢方や養生が必要ですね。 体液不足でカラッカラの人は、冷たいものを控え、水分を摂り過ぎず、辛いものを控えるを意識してください。あと発汗を控えて、早くねましょう。 山芋、黒砂糖、蜂蜜、黒豆、豆乳、松の実、オクラ、ほうれん草、トマト、ゆり根、クコの実、桑の実、ぶどう、龍眼、えのきたけ、きくらげ、白きくらげ、アサリ、アワビ、いか、牡蠣、かに、すっぽん、豚肉、鶏卵、牛乳、ヨーグルト、れんこん、ゆば、緑豆、あんず、うめ、柿、キウイフルーツ、スイカ、すもも、梨、パインアップル、バナナ、びわ、みかん、メロン、りんご、桃、れもん、ウーロン茶などがオススメ。 ただただ水分とってもお腹タポタポなるだけです。そればかりか胃腸機能低下させてより乾燥を招きます。
潤いは”食べて養う”を忘れないで。 |
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