新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

【座りっぱなしは胃腸を傷める】

食事を気をつけてるのに胃腸の調子がイマイチ💦

実は、食事だけでなく、

座りっぱなしもあまり良くないよ！

「久坐傷肉」という言葉があって、

座りっぱなしは筋肉を傷めてしまうと考える、筋肉は胃腸と関係しているので、間接的に胃腸に影響を与えてしまうんよ〜💦

なので、目安では

30分ごとに2〜3分ほど立ち上げて少し体を伸ばしましょう！

今週はしんどい人多かったかな〜?

この急に来た寒さや寒暖差、

続く低気圧

季節痛に悩む時期(´・ω・｀)

抗えない人も多いよね?

めっちゃ冷えて、

クタクタな人も多いと思うので、

今日はお風呂につかって、､､､

自分のために癒そう✨️

一段と無理しない。