新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

こんにちは。

本日は、運動におすすめのアロマ第2弾！！

《ヨガやストレッチには緊張を和らげるアロマ》

お香の香りで知られるサンダルウッド（白檀）には、緊張をほぐす作用があります。インドの寺院では瞑想に使われる精油で、日本でもヨガ教室などで取り入れられることも多いと思います。

ヨガやストレッチの時に芳香浴で取り入れるのがおすすめ！！

ベースノートと言われるタイプの精油のため、他の精油とブレンドすると時間とともに香りの変化を感じることができますよ。

オレンジ・スィート、グレープフルーツ、ラベンダーなどがブレンドにおすすめです。