あまちは🙂↕️🫶🏻 今日は 風の邪気「風邪(ふうじゃ）」と 寒さの邪気「寒邪(かんじゃ)」、 乾燥の邪気「燥邪(そうじゃ)」 が大暴れする1日。
はいっ、この時期の季節の暴れん坊三兄弟( ´•д•` )💦
トリプルパンチです( ´•д•` )💦 で、振り回される僕たち( ´•д•` )💦 たまんない(~ω~；))) そんな時に身体は(´・ω・｀) ・ゾクゾク寒気の風邪 ・厳しい寒さで頭痛、肩こりなど痛み ・生理痛 ・腰、膝痛 ・こむら返り ・寝違え ・手足の冷え ・手や肌などの乾燥 ・感染症 など 増える1日。
メンタル疲労を感じていて回復させたい時は「非日常を脳に感じさせる」がお勧めだよ😊 映画を観に行く 知らない道を歩く 食べたことのないものを食べる 普段見ないものを見る 日帰り旅行に出かける など 脳は「未体験のワクワク」がご褒美なのでメンタルが回復できるよ ささやかな非日常で大丈夫👌
今日は外出時は特に首や背中周りは冷やさないようにマフラーやカイロは必須。
寒さから心も身体も守りましょう！ 換気して、日のでてる暖かいうちに散歩やお出かけして、早めに帰ってお家でゆっくりな１日も良いですね。 |
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