新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

◝( ˙ ꒳ ˙ )◜ｱﾏｯ!!ちわーって急に寒くなって、もう山雪景色⛰

さて(๑و•̀ω•́)و今日は語呂合わせで

【11月29日　いい肉の日】

って訳でして、

薬膳的な肉の種類別 効能効果

🐓鶏：温性、気を補う、精を益す

🐖豚：平性、潤いを補う、気血を補う、腎を補う

🐄牛：平性、気血を補う、胃腸を健康にする、筋骨を丈夫にする、血の巡りを良くする

冷えが強かったら🐑羊や🦌鹿。

体の状態に合わせて選ぼう。

あと…

これだけ急に寒くなると(´・ω・｀)

しっかり寝たはずなのに眠い。

だるい。スイッチ入らない。

そんなあなたは気圧低下に影響を受けているのかも⚠️

実は
酸素分圧が低下しているので細胞の燃料不足を起こしているサイン。

自律神経系では副交感神経が優位になっているためココロとカラダは休もうとします。

頑張れないのは実はその時の

自然な反応なのです🫠

これだけ

寒暖差あるとそりゃしんどいよね。

身体が消耗するから、もちろん心も消耗するよね。

落ち込んだり、しんどくなったり、寂しくなったりする事も多い時だと思います。

そんな時はあったかい部屋で、

あったかい飲み物でも飲んだり、

あったかいモノ食べながら

楽しくおしゃべりしたり、

ゆっくり、のんびりしたりするのも良いと思うんだよね(σ•̀ᴗ•́)σ👍🏻⟡.·

そして睡眠を大切に。