新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

◝( ˙ ꒳ ˙ )◜ｱﾏｯ!!ちわ･ω･*)ﾉнёιιο!💦

今日は少しだけ長めに来てるよ〜💡

最近、雨降ったり、気温上がって、下がってで、体調管理が難しくて、

何やら

慢性的なダルさに受けてしまいやすい方も😑🌀

「慢性的なだるさ」を抱えている人の主な原因

・遅寝早起き

・運動不足

・暴飲暴食（コッテリや甘味、アルコール多飲など）

・ストレス過多

・夜の考えごと

、、、心当たりない？

できる範囲でこれらを軽減していくことが大切。

だるさが取れれば動きも良くなり好循環を生むからチャレンジしてみてね。

あとは

増えてます！「ストレス性高体温症」

長期にわたるストレスや疲れのせいで37～38度という発熱が長く続くのが

「心因性発熱」とも言われるこの病態。

頭痛や精神不調など他の病気を伴う場合もあるよ。解熱剤は効かず炎症性（腫れるなど）を伴わないのが特徴。

メンタルお疲れの人に多いから注意ね😌