あまちわ･ω･*)ﾉнёιιο!☀️☀️ 昨日は 秋分の日 天気は悪かったけど(´・ω・｀) やっと少しだけ秋らしい季節に(^-^)🍀 昨日はあまはおやすみだったので✨️ コメダ珈琲の さつまいものジェリコ🍠頼んで、少し秋を堪能して見ました(｡•ᴗ•｡)♡
、、、今んとこ笑(*^^*)💡 秋分の日は 昼と夜の長さが同じになり、太陽が真東から昇り真西に沈みます。 後はお彼岸最中なので、 「祖先をうやまい、なくなった人々をしのぶ日」。
ここからは夜の時間がどんどん長くなるのでお昼休憩などに日を浴びにいきましょう。 気分も悲しさや寂しさ、秋は気持ちが 落ちやすくなってくるので リラックスを心がけましょう ꜀(.௰. ꜆)꜄ﾀﾞﾗ~ﾝ
【雨の日の後は足首を回す】 雨の日は気温が下がり、下半身が冷えやすい！！ずっと座ってパソコン作業する等、運転も移動もしかり、 浮腫みやすくなるよね そんな時は5分ほど立ち上がって、両足の足首を回してください！！ 上手く回せない人は、カカトの上げ下げ運動でもO̤̮K̤̮で̤̮ー̤̮す̤̮⭐️ 少しでも下半身の血行を促進してね！ あまも誰かとゆったりまったりしてみたいな〜(笑)(*^^*)🌸
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