新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

◝( ˙ ꒳ ˙ )◜ｱﾏｯ!

!･ω･*)ﾉнёιιο!ミスターモ〇〇〜(・×・)

ってなんかそんな歌あったような〜🎶

昨日から

9/19から9月25日までは

【秋のお彼岸】。

お彼岸はご祖先を敬い、なくなった人々を偲ぶ時。

『暑さ寒さも彼岸まで』と言いますが…

今年はなかなかの暑さ続きますねぇ(；・∀・)

バテちゃうよう😭

まだまだ汗ばむ季節ですが、首、手首、足首の3首とお腹、背中は冷やさないように笑顔で過ごしましょうね！

彼岸花も夏バテ気味なのか、開花がアスパラみたいなっ様子(*￣∇￣*)

彼岸花早く見たいなぁ。

こんなに暑さ残暑の影響で振り回されると

【秋バテ急増するよー！】

これからは朝晩肌涼しいと思ったら昼間は暑く、毎日や1日の中の気温差も大きく、こんな時は疲労倦怠感出やすい！

他にも毎日の気温差で風邪をひいたり、体調を崩したり、自律神経の乱れからだるさ、鼻グズグズ、胃腸トラブル、頭痛、肩こり、腰痛など出てる人増えますよ。

【始めよう！秋バテ対策】

・ぬるめのお風呂にゆっくりつかる

・散歩やウォーキング、ランニング、ストレッチなど適度な運動をする

・寝る前にスマホやパソコンを触らない

・体の３首(首、手首、足首)を冷やさない

事です。

あと深呼吸やアッサリした温かい夕食、よく笑うなど心がけましょう！