あまちは〜(●´ω`●) 来たよ\( •̀ω•́ )/🍀
お盆も明けて、 台風の影響で、 蒸し蒸されて、 干からび寸前の(*・・）σｱﾅﾀ
⬆️なんかヾﾉﾟ∀ﾟ*)ィﾔィﾔィﾔィﾔ!! はいっ、 急性疲労 最近、やる気が出ない、モヤモヤする人急増中⚠︎
蒸し暑い日が続き、『湿邪』の影響が メンタルに出ている人がめっちゃ増えてます。
いつもよりやる気が出ない、なんかスッキリしない、モヤモヤする…。 そんな人は早めに手を打ちましょう！ 春雨、冬瓜、小豆、もやし、はと麦、コーヒーなどおすすめです✨️ あとね〜〜〜〜〜💦 蒸し暑いから睡眠にも影響される方々も(´・ω・｀) はいはーい(-ω-ゞ⌒☆ そこで、睡眠、疲労チェック✅ 通常ならば 急性疲労の方は 1日眠る事で改善します。
亜急性疲労は 疲労の持続が1週間程度 慢性疲労は 疲労の持続が6ヶ月以上
『起きて3時間後』にスッキリ眠気なくいられるか。 それでも、 眠ければ、睡眠の質や時間の不足が原因の場合も多いです(´・ω・｀) 自分の為に 気にかけて、あげてね😊
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