新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

アマっちわ･ω･*)ﾉнёιιο!

今日は祝日で、

海の日ふっふー( 'ω' و(و"🎶

晴れてたら、場所によっては海に海水浴?

三連休の方は少し、ゆっくり様々な休んで過ごされてる方もいるかもｶﾓｫ…(｢🦆 ･ω･)｢🦆

三連休は連日のお疲れ様に

ちょっと友人と職場の飲み会とか🍺

お酒飲める方は

今はお酒が美味しい時期ですね(*^^*)

そんな、三連休最終日(*•̀ㅂ•́)و

仕事だったって人も、そうじゃない人も

なんか、

疲れたわ😑🌀

ってつい、なっちゃう人(・о・)ﾋﾄ

疲れる事は決して悪い事じゃない、

貴方が1日を大切に頑張って一日生き過ごした誰からも褒められる事なくても、立派な証拠です。

毎日、俺、わし、自分、

頑張って偉い💮

って感じでたまにはねッ🌸

少したまにはね( ˙꒳​˙ )

自分褒めてあげよう👍

心も身体にも

一番、身体に悪いのはそんな、

様々な疲れを「蓄積」させる事。

疲労蓄積のメカニズムと蓄積させない方法は

参考までにだけど😅

どうか

心と身体に元気のある毎日を😊

緩やかに過ごして行こう(๑•̀ㅂ•́)و✧

ついつい、オンナは内に

オトコには外に出ると、

十人の敵がいる❓みたいな何やら、

先人の言葉であったりして😵

ついつい、気をはりすきちゃったりして

気がぬけると、

ついついやってしまう。

座っている時にお尻が前にズルズルいく姿勢は極力、避けて、注意して見てねーヾ(⌒(ﾉ-ω-)ﾉ

一番あるある( ´-ω-)σ

足を組む

確かに🤔気がついたらやりがち(/□≦、)あらら

例えば、飲み屋さんとか✨

女の人は座ったときちょっと(　ﾟдﾟ)ｾｸｽｨ…色っぽい感じ?とかあったりするし、

男性も、足組む男性って、足長に見えたり🦵して、かっこよさ?キュン(*´oωo`*)みたいな

人よりどりみどり、

少しある人も中には

あるみたいなんだけど(´・ω・｀)

スマホやPCなどの前かがみな姿勢

ついつい

だら〜んと

やってしまうよね(￣▽￣;)(ヾﾉ･∀･`)ｱﾙｱﾙ

ただ(b´∀｀)ネッ!

骨盤周囲が歪んで硬くなり、

その影響で背中と腰の間（胸腰椎移行部）の

返って、代謝が悪くなるからです。

下着の締め付けが重なると尚更、

冷えや凝り、また、

脂肪がつきやすくなります。

足組みをしてしまうと

骨盤の歪みは歪みを気にするなら

最悪なので注意し、可能ならば、少しだけ減らしてみよう(๑•̀ㅂ•́)و✧