新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

あまっちわ〜☀️☀️

今日はほんと

あまち今日はゆる〜く参上∠(　˙-˙ )／

こんな時に増える睡眠の悩み??(´д⊂)

いやいや(ヾﾉ￣▽￣)

意外と睡眠とれてる(ง ˘ω˘ )ว  ｽﾔｯｽﾔｯなんて

健康にとって

睡眠は何より大事。

実は「バタンキューで気絶のように寝る」は睡眠負債の溜まってる警告サイン。

睡眠より、気絶( ´ºωº` )

医療だと、

『行動誘発性睡眠不足症候群』と呼ばれるよ。

特徴は

布団に入って眠るまでの記憶がほぼない人は

実は健康的な睡眠を取れていないことが多い

就寝まで5-10分の

うつらうつらのまどろみが健康な睡眠。

貴方はどうかな❓?