あまっちわ〜☀️ 朝晩の冷えからの日中は日差しが無ゎーんと暑い(;^_^A西日本は梅雨後みたいな暑さに寒暖差披露( *¯ㅿ¯*)ﾌｩ?になりやすい人いると思います? 今年のゴールデンウィークあとは多分五月病な方多くなりそう?(´・ω・｀) はい✋? そんな方は力の調整が実は影響されていますm(_ _)m?(`･ω･´?) 男の人ならず、 実は 女性にも めちゃ多いお悩み 食いしばり 肩こり 目の疲れ 男性も 女性にも 多いトラブルの共通の対処法
『力を抜くこと』でも解決します。 簡単でしょ？ でも実は『力を抜いて』っと 言われても無意識に力んでしまって 力が抜けない方ってとても多いんです。 
疲労、ストレス→ 冷えなどがあると寝ている時まで 力んでしまい お悩みの方が多い歯ぎしりなどの原因になります。  日頃から定期的な脱力養生で力を抜くクセを付けましょう。 おすすめの脱力養生は ①息を吐く ②ゆっくり歩く ③遠くを見る ④大きく伸びをする ⑤温めの湯船につかる ⑥思いっきり笑う＆泣く→ ⑦好きな香りをかぐ などがおススメの養生法 笑ったり、泣いたりはその瞬間は力みますが 気分が高ぶった後に 『スッと』 気持ちが落ち着いて脱力できリラックスします。 冷えとストレスは→ 無意識にカラダを力ませるので 冷えとリラックスも兼ねて脱力養生してみませんか？  
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