新居浜市メンズエステ「レイチェル新居浜店」の写メ日記ページです。

あまっちわ〜☀️

今日は気まぐれに衣装変えてみたかなぁ?笑(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))気分転換??

(˙꒳˙ก̀)(どうでもいい話( ˘ω˘ )です?

ゆっくり休んでヽ(•̀ω•́ )ゝ月曜日はかかりがほんと切り替えにくい人もいるかも(´・ω・｀)

そんなブルーマンデー乗り越えましょい...??

さて(๑و•̀ω•́)و

中にいるは隠れ冷え性|´-`）.｡oO満期の人もいるけど?

「冷え性」をそのままにしておくと実はヤバい。

なぁぜなぁぜ？

頭痛や不眠、肩こりや腰痛、便秘や下痢、肌のくすみやシミ、疲労、体重増加につながってしまう。

改善のポイントは、

①温度調整しやすい服装
②湯船に浸かる
③食生活を見直す
④生活のリズムを見直す
⑤ストレスをためない
⑥喫煙をしない
⑦筋トレをする
⑧ストレッチをする

可能ならば( *´︶`*)試しあれ〜?