あまっちわ〜? 今日は雨だね;(´•௰•`)☂ こんな時は外や動きがどうしても億劫なったりする人居るかも?  (˙꒳˙ก̀)ﾊｰｲ? そんな時に多い?座り時間? デスクワークに飲み会、PC作業に、仕事状、日常、車の運転などなど?³₃ 座り時間が長いと? 一番最初に受ける内蔵期間は胃  【座りっぱなしは胃腸を傷める】 食事を気をつけてるのに胃腸の調子がイマイチ? 実は、食事だけでなく、座りっぱなしもあまり良くないよ！ 「久坐傷肉」という言葉があって、 座りっぱなしは筋肉を傷めてしまうと考える、 筋肉は胃腸と関係しているので、 間接的に胃腸に影響を与えてしまうよ！ なので、可能ならば、 30分ごとに2〜3分ほど立ち上げて少し体を伸ばし足りして、屈伸、かかと上げ下げ、伸びなど、ストレッチしてみたりしても良い(≧∇≦)bかな?  |
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